malam menjelang tidur sebaiknya dihindari. Kafein termasuk dalam stimulan yang bisa meningkatkan aktivitas otak dan semangat. 3. Hindari rokok atau minuman beralkohol Berhentilah merokok. Jika Anda tidak mampu melakukannya maka kurangilah jumlahnya,…

Tak Terasa kurang seminggu lagi kita semua akan merayakan Tahun baru 2013 dan sebentar pula lagi kita akan meninggalkan tahun 2012 ini, mungkin ditahun 2012 ini banyak hal2 yang tersendiri buat kita semua, baik itu sedih, galau, senang, dll. Sebelu…